身体に訊くゴール設定～パフォーマンス能力の上げ方講座～
なぜ、ゴール設定が大事なのか？
それは、毎日を充実させていく為です。
ふと気づくと、何のためにがんばっているのかわからなくなる人は必見です。
子供のころは夢に溢れていた人も、大人になると夢を描かくなって来ます。
そんな方に、もう一度、ワクワクと充実した毎日を味わってもらう為の講座です。
大人になるにつれ、「あれはだめ、これはだめ」という知識が、心と体を縛り付けて行きます。
それは、無意識に書き込まれ、気付かぬうちに自分の行動を制限して行きます。
頭が良いとされている方は、何が問題なのか見つけるができて、それを解決する能力も備えています。
問題を見つけて、解決するのには、IQが必要です。
IQを上げるためには、脱力状態だったり、リラックス状態が最適です。
脱力状態だったり、リラックス状態を作るのには、身体に意識を向けて、動かしてから緊張を取るのが手っ取り早いです。
多くの人は、頭だけでゴール設定をしています。
よく、心は前向きなのに「足がすくんだり」「足が動かなくなる」があります。
心と体が一致してなかったり、何かを察知して身体が教えてくれることは多々あります。
それと、ゴールはたくさんある方が良いので、「ビジネス」「プライベート」「ボランティア」「趣味」「健康」「お金」「家族」などのゴール設定をすると良いとありますが、ゴール設定に慣れていない方は、なんとなく思いついたものをゴールにしてしまいます。
このゴールの蓋を開けてみると、ほとんどの人は、似たような誰でも思いつくようなゴールがほとんどで、ゴールとして機能してないのが現状です。
そこで、資本である身体から湧き出るゴールを設定することで、ゴール設定が上手くなったり、楽しくなったりしていきます。
例えば、「手」のゴールを考えてみましょう。
人によって、手のゴールは全然違って来ます。
人と違うゴールは、自分だけのオリジナルのゴールになります。
「触ってみたい」「握ってみたい」「触れてみたい」「温度を感じたい」「硬さを確かめたい」「柔らかさが知りたい」などすぐに色々と思いつきます。
もしくは、「手」から「ボランティア」や「趣味」と言ったゴールを設定しても、違った視点が生まれるので面白いです。
ワクワクが止まらなくなり、すぐにでも行動したくなるゴールを設定のコツをレクチャーします。
身体にゴールを訊くのには、身体のケアが大切になって来ます。
ケアすることで、身体が緩んで、身体の声が聞こえやすくなってきます。
よく、会話する時に、手が動く人がいますが、手も一緒にしゃべっています。
楽器奏者も「手癖」でいろんなフレーズを弾いたりします。
まるで、手が歌っているようです。
手だけではなく、身体のいろんな部位の声や反応が聞いて、それを満たして上げると、充実した毎日が過ごせます。
ゴール設定ができて、身体がゆるみ、IQとパフォーマンス能力が上がって、毎日が充実するようになる講座です。
そして、ゴール設定は自分を知ることのできる方法です。
自分のことは自分が一番知っているつもりですが、自分というものは見えないものです。
それと、ゴールというものは、自分の弱さを映し出します。
自分の「弱さ」を見つめると、それが「強さ」に変わります。
そうすると、「want to」や「have to」の意味がわかります。
【受講条件】
ブログ読者さんのみ
【時間】
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