腕が上がらなくなる前に、取り入れたい運動を紹介します。
ヨガの「木のポーズ」ですが、肩が凝っている人はこの両手を真上に上げるのはつらいと思います。
腕は、おおよそ３㎏ぐらいあり、背骨からぶら下がっている状態にあります。
腕を支えている筋肉量が足りないと、筋肉を硬くして、腕を支えようとします。
顔より高いものを取る作業をする人は、自然と、腕を支える筋肉を鍛えられますが、そうでない人は、どんどん筋肉が硬くなって悪循環になります。
木のポーズのように、両手を真っすぐ上げて、二頭筋（力こぶ）が耳にくっ付くように、腕を支える筋肉を動かしてあげましょう。
運動不足の人は、腕が上がらないところまで、放置していたことに気付くと思います。
では、遠隔ヒーリング「中丹田」のフィードバックです。
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お腹が張ったり胃もたれしたりで胃腸の調子が悪かったのですが、ヒーリングを受けた次の日はかなり改善されていました。
また胸の筋肉が強張って硬くなっているのが気になっていたのですが気づいたら柔らかくなっていました。
気功の勉強も少し停滞気味でしたが読書する気力も湧いてきましたし自分の真のwant toのゴールを確認できて良かったです。
（ここまで）
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週明けからなんだか心が落ち着かない感じがしましたが、今は穏やかです。
仕事面でもいろいろと大変な状況が続いてはいるのですが、特に悲観的にならずに、淡々と今できることに取り組みながら過ごせています。
気がつくと呼吸が深くできていて、身体も軽く感じられます。
（ここまで）
次の遠隔ヒーリングは「上丹田」です。
お楽しみに！
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