便秘の解消方法はいろいろとあると思いますが、気功を使うとするならば、というお話です。
大前提として、水分補給、食べ物、などの改善から始めましょう。
知識による、内部表現の書き換えからです。
水分補給に関しては、常温の水が良いとか、白湯が良いとか議論があるようですが、どちらでも良いと思います。
「１日２リットル取りましょう。」と聞いたことがあると思いますが、食べ物に含まれる水分量も含まれるみたいなので、２リットルペットボトルを空にする必要はあまりないと思います。
食事の時に、水分を取りすぎると、消化液が薄まるという方もいるので、食事後に消化不良のような腹痛が起こる方は、食事の際の飲み物は少し量を控えましょう。
消化不良が起こると、腸が疲れるので、それも便秘に繋がります。
口が渇く前に、水をちょびちょび小分けで飲むぐらいで良いと思います。
食事に関しては、食物繊維が重要だと思いますが、サプリでも取れます。
食物繊維のサプリは何種類かありますが、色々試して、自分に合うものを見つけて下さい。
ただ、気を付けたいのは、便が大きくなりすぎて、切れ痔になりやすい方は、間隔をあけて飲むことをおすすめします。
病院などで処方される下剤は、分量を間違えると、お腹が下ってしまうので、少量ずつ飲んだ方が良いと思います。
では、気功で便秘に働きを掛ける方法です。
気功技術としては、下丹田ヵ美肌クリームが良いと思います。
下丹田で、姿勢をよくして、内臓の機能をアップするという考え方と、下丹田で内臓の血行をよくして、エネルギーを充填させるというような使い方でも、便秘に効くと思います。
女性の場合、生理の時、生理にお腹のエネルギーを使ってしまうので、腸に使うエネルギーが足らなくなり、腸が疲弊して便秘になることもあるようです。
生理痛にも下丹田で改善したケースもありますので、下丹田はおすすめです。
続いて、美肌クリームの使い方ですが、手を重ねて、手を温めるだけでも、お腹が鳴ることもあります。
それだけでも十分なのですが、もう少し違う使い方をするのであれば、美肌クリームで腸を温めるように気を出します。
便秘に着目をするのであれば、腸内常在菌の巣と言われている、虫垂を温めましょう。
虫垂は盲腸とも呼ばれるところですね。
腸内常在菌に気を流す感じでも良いです。
便秘の原因は複雑ですので、色々と試してみて下さい。
では、遠隔ヒーリング「ミトコンドリア」のフィードバックです。
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おもむろに自分の思考のブロックを書き出そうと思いつき、ノートに書いていたら
遠隔ヒーリングの日だったことに気づき
時間を見たらちょうどヒーリングが始まった頃から夢中で書いていました。
ミトコンドリアが活性化して
自分を内観できたのかもしれません。
あと、昨日は一日中眠くてひたすら寝ていました。
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とにかく、ダイエットの調子が良いです。食欲も適度で比較的元気、体重の減りも丁度よいです。前にダイエットでフラフラな状態も体験してるので、今は結果も出しつつ無理の無い状態でやれてるのがとても嬉しいです。
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急に気温が下がり、夏の暑さの疲れもあって喉が痛くなっていたのですがヒーリングを
受けて寝ると風邪が悪化せずに元気に過ごすことができました。
またお肌の調子も良いようです♪
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土曜日に長時間正座の姿勢で小筆を使って布に文字を書くという、普段やらないことをやったために、肩や背中に痛みが出てしんどかったのですが、月曜日の朝起きたら痛みが無くなっていました。
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どういった種類のものか知らずに申し込みましたので、先入観なしのそのままの体感として
労宮が暖かくなる感じが今も続いています、特に左手。
内面の気づきとしては好きなことがはっきりとしてきたこと、前向きに気力が湧いてきたことが確認できています。体力的にもなにか違ってきているのか、むしろそちらがベースとなっている変化かもしれないですね。
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今週は毎日良く眠れて、寝起きもスッキリで肌の調子がとてもよかったです。
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受けている時には、全身に気が巡っていく感覚がありました。
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次の遠隔ヒーリングは「ピエタ」です。
お楽しみに！
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